O Yoga é uma ótima técnica para trabalhar, conjuntamente, mente e corpo. A técnica ainda melhora a flexibilidade e o poder de concentração. É uma atividade importante para quem deseja manter a forma ou ainda prevenir doenças. Busque equilíbrio e bem estar que essa prática pode te proporcionar.
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O Pilates possibilita a prática de exercícios de resistência e força, sendo um grande aliado na melhora de postura. É a atividade indicada para quem deseja ter mais qualidade de vida.